Schwangerschaft und Sodbrennen

 

Einfache Tips zur Vermeidung oder Linderung von Sodbrennen

 

n   Vermeiden Sie Bücken und das Tragen schwerer Lasten

n   Stellen Sie das Bett am Kopfende etwas höher

n   nehmen Sie mehrere kleinere Zwischenmahlzeiten anstelle einer großen Mahlzeit

n   trinken Sie schluckweise über den Tag verteilt Milch

n   meiden Sie fette Nahrung

n   meiden Sie Alkohol, Nikotin und Kaffee (dies sollten Sie ohnehin in der Schwangerschaft unbedingt meiden !)

n   essen Sie nicht mehr kurz vor dem Schlafengehen

n   tragen Sie lockere und nicht einengende Kleidung

 

Sollten durch diese einfachen Maßnahmen die Beschwerden nicht vermindert werden, sprechen Sie mich an. Es gibt gute natürliche Möglichkeiten, Sie von diesen Beschwerden zu befreien.

 

Copyright: Dr. med. H. Höglsperger, Frauenarzt, 93155 Hemau, Stadtplatz 5   Tel:: 09491 535